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「スマートミラー」で、自宅にいながら効率よくトレーニング! 筋トレ、ダイエットの未来

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2023.04.13(最終更新日:2023.04.13)

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AIによるアドバイスが受けられるフィットネス系ガジェット

家で過ごす時間が増えた近年、自宅でできるフィットネスを試したことがある人は多いでしょう。ところが、時間が取れない、自分のレベルに合わないなどで続かなかった人もいるのではないでしょうか。そこでおすすめしたいのが、自宅にいながら本格的なトレーニングや、AIによるアドバイスが受けられるスマートミラー「MIRROR FIT.」(ミラーフィット)です。

MIRROR FIT.とは?

専用のミラーデバイスと専用アプリを使い、配信されるライブレッスンを受けることで、自宅にいながらプロのインストラクターによる本格的なトレーニングが体験できるサービス、「MIRROR FIT.」。ミラーデバイスは普段は姿見として利用できる、ミニマルでスタイリッシュなデザイン。トレーニング中はアプリと連動し、筋トレ、高負荷の運動と低負荷の運動を繰り返し行う「HIIT」や、ヨガ、瞑想など、さまざまなフィットネスコンテンツを映し出します。

参加者との交流も楽しいライブレッスンや充実のビデオオンデマンドプログラムに加え、AIを活用したトレーニングフォームへのアドバイス機能も搭載しています。また、自分の理想に合ったトレーナーとのパーソナルトレーニングが行えることが最大の特徴です。ミラーに内蔵されたカメラでパーソナルトレーナーがユーザーの動きを確認し、実際に会話しながら指導してくれます。

MIRROR FIT.でできることは?

自分に合った時間と難易度でトレーニング

その魅力は自宅にいながら24時間365日、本格的なフィットネス体験ができることです。カテゴリーは15種類以上、レッスン内容は3分から60分までと多彩で、初心者向けから上級者向けまであらゆる人に最適なトレーニングを提供します。

毎月30本以上のライブレッスンがあり、時間帯も朝・昼・夜と配信。忙しくてジムに通う時間がとれない人や、わざわざジムに通うのは面倒という人でも、自分の都合に合わせて自宅でトレーニングができます。

ライブ配信に加えて、ビデオオンデマンド型(VOD)のトレーニングコンテンツも充実しています。400本以上のVODコンテンツが使い放題で、ライブ配信がない時でも自分に合ったトレーニングで気持ちよく汗を流すことができます。本格的な筋トレからヨガや瞑想まで、その日の体調と気分に合ったメニューを体験できます。

AIを活用し、トレーニングの質を向上

MIRROR FIT. はオンラインフィットネスでは日本初となる、身体の動きを読み取って正しいフォームへ導くAI機能を搭載しています。筋トレは正確なフォームで行うことで、最大限の効果を引き出すことができるもの。人工知能によるアドバイスで、自宅でのセルフトレーニングのパフォーマンスを高めることができます。

カメラが体をスキャンし、必要なトレーニングをレコメンド

ミラーデバイスに内蔵のカメラが胸囲や腹囲、ヒップ、二の腕、太もものサイズをスキャン測定し、トレーニングの効果を見える化。気になる部位に特化したトレーニングコンテンツをレコメンドする機能もあり、理想の身体に近づくのをサポートします。

コミュニケーションでモチベーションアップ

トレーニングは長期間続けて習慣化するまでが難しいものですが、MIRROR FIT. にはモチベーションを維持するための工夫が凝らされています。たとえば、正しいフォームへ導くAI機能では、全国のユーザーランキングを表示。フォームが改善するとランキングが上がっていくため、ゲーム感覚で楽しくトレーニングに取り組むことができます。

ライブ配信では、全国のユーザーとコメントやスタンプ機能を使ってリアルタイムにコミュニケーションしながらトレーニングを行えます。トレーナーと実際に会話できるのもやりがいや手応えにつながります。ワークアウトに励む人同士がつながることで、在宅トレーニングにつきものの寂しさからも解放されます。

あわせて使いたい、最新筋トレガジェット

AIなど最新テクノロジーを活用し、自宅での筋トレの未来を示したMIRROR FIT.。このように、筋トレやダイエットをテクノロジーの力でより便利に、効果的に進化させたアイテムは他にもあります。どんなものがあるか見てみましょう。

スマートトレーニングチューブ「Rally X V1」

「Rally X V1」はチューブ型のトレーニングアイテムです。専用のアプリ「WeGym」をダウンロードし、身長、体重、目標、トレーニング頻度などを入力すると、ぴったりのトレーニングメニューをAIが作成してくれます。

チューブにはセンサーが内蔵されており、トレーニング中の動きを即座に分析。動きがずれている場合はアプリ上で指摘が入るため、まるでパーソナルトレーナーに指導を受けているようなトレーニングが体験できます。

胸、腕、脚、背中などを鍛えられるほか、猫背の改善、ボディシェイプアップなど、さまざまなトレーニングコースが用意されています。1平方メートルのスペースがあればトレーニングできるほか、持ち運びも簡単なので、旅行中や出張中も習慣が途切れることがありません。

スマートダンベル「MOVE IT」

「MOVE IT」はスマホアプリと連動したダンベル。アプリ上で提供されているトレーニング動画を見ながら、同じように体を動かしてトレーニングを行います。動きに応じて「PERFECT」「Good Try」などのように判定が表示され、リズムゲームのような感覚でエクササイズが楽しめます。

全身を使ったダンスのようなプログラムで、一回あたり3分程度と短時間ながら高い運動効果を得られます。体力があがるととポイントがたまり、新たなメニューができるようになるのもモチベーションの維持に効果的です。消費カロリーや実行したフィットネスもアプリ上で手軽に確認できます。

Plankpad PRO プランクパッドプロ

ドイツ生まれの「Plankpad PRO(プランクパッドプロ)」は、バランスボードのような体幹トレーニングアイテム。プランク=体幹のトレーニングは全身を刺激し、脂肪燃焼や筋力アップにつながります。

ボード上にスマホを置いて使用し、ユーザーの動きとアプリが連動したゲームを楽しみながら体幹を鍛えることができます。ゲームアプリの種類は8種類。スノーボードに乗って障害物を避けるゲームや、上級者向けのプログラムも用意されています。

スマートバスマット

筋トレやダイエットを行うのであれば、体重測定が重要です。毎日体重を測ることで、変化を実感し運動や食事の習慣を見直すきっかけになるからです。「スマートバスマット」は、一見普通のバスマットですが、乗るだけで体重やBMIの変化がアプリに記録されます。入浴は決まった時間に行う人が多いため、バスマットが体重計の機能を備えているのは効率的でしょう。

まとめ~最新テクノロジーでフィットネスを楽しく、身近に~

進化したテクノロジーを活用した最新フィットネスアイテムは、筋トレやダイエットをより楽しく身近にするものです。AIが最適なプログラムを考案し、正しいフォームをアドバイスしてくれることで、理想の身体に少しずつ近づくことができるはず。最近運動不足を感じている方は、こうしたアイテムを生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

[プロフィール]

小沼 理
企画から執筆・編集まで多彩なメディアのコンテンツ制作に携わる編集プロダクション・かみゆに所属。得意ジャンルは日本史、世界史、美術・アート、エンタテインメント、トレンド情報など。