「カロリー計算アプリ」の記事一覧

こんにちは。iX+編集部のMです。この【EXP!】のカテゴリでは編集部が実際に使ったり体験してみて、“ときめいた”技術やサービスなどを等身大でお届けします。突然ですが、ダイエットやボディメイクに大切なのは、適度な運動とともに、食事管理、とよく言われますね。私自身、「たるんだ体をどうにかしたい！」と2019年からダイエットを始めました。週2回のジム通いとともに、ダイエットに重要な食事管理も行いました。当時、私が行った食事管理は「糖質制限」。ある程度体もすっきりしたところで、次はカロリーやPFC（※）を意識した食事管理をしようと思い至りました。（※）P…Protein（タンパク質）、F…Fat（脂質）、C…Carbohydrate（炭水化物）けれど、カロリーやPFCを計りながらの食事管理は難しい！今までの人生で、「この食事のカロリーってどのくらいだろう？」「パン1つのカロリーと脂質って？」…なんて気にしたことなかった！当時は、いろんな健康管理のアプリを使ってみたり、食事管理法の本を読んでみたり…そして失敗の日々でした…（体重が増えてしまった！）そんなときに見つけたのが「カロミル」です。今でも毎日使っている「カロミル」の、使ってみて良かったポイントを中心にご紹介します。